月经期间可以吃生西红柿吗 _月经期间吃什么水果好呢

番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。但建议最好是熟吃，生吃时要少吃，要避免引起腹部不适的。经期要保持情绪稳定,，精神愉快，不因经期的不适而惹起烦恼，激怒等情绪波动。经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物。以减少盆腔充血，保持大便通畅，经期还要注意休息，保证充足睡眠。
番茄青菜面条的做法如果家里的冰箱里只有面条、番茄和青菜，也是可以做出美味的番茄青菜面。这样一碗简单的面条既能吃的很饱，也能吃的很营养。但是这几种食材虽然朴素简单，具体的做法可难倒了不少厨房小白。那么，番茄青菜面条的做法是什么呢?
番茄青菜面条的做法一、番茄生菜汤面
所需材料：挂面1小把，番茄2个，生抽适量，盐少许，食用油适量。
步骤1.准备好材料，青菜我用的是生菜，用了半棵生菜，两个番茄还有一小把挂面，份量可按人数增加，这里是一个人的份量。
步骤2.把生菜洗干净，切成小段备用。番茄洗干净，切成块。
步骤3.锅中倒入适量的食用油，把番茄倒入锅中，翻炒至番茄变软。
步骤4.在炒软的番茄中倒入2碗清水。
步骤5.番茄汤烧开后，放入挂面，用筷子把挂面打散开了，再次烧开。
【月经期间可以吃生西红柿吗】 步骤6.加入少许盐调味。
步骤7.最后加入切成段的生菜，再次烧开即可出锅。
二、西红柿肉丝面
食材：面条、西红柿、小白菜、盐、生抽、老抽、胡椒粉、姜
做法：
1.猪肉洗净切成肉丝，西红柿去皮洗净，切成小块。
2.热锅凉油，放入姜丝爆香，然后倒入肉丝大火炒至变色，再加入少许老抽和生抽炒出酱香味。
3.倒入西红柿，大火炒出汤汁。
4.加入清水，大火煮开。
5.下入面条和洗净的小白菜，煮熟后加盐和少许鸡精调味就可以了。
月经能不能吃西红柿月经能吃西红柿，不会对月经有影响，不过，西红市最好不要生吃，可以炒着吃，做成汤喝。经期不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，番茄有点寒，也不算是太凉的食物，所以月经期间也可以少量的吃。
从科学上讲，月经期并不需要特别的忌口，主要因个人体质、人种而异。尽量不食用生冷食品是在民间传播相对比较广泛的一种说法，可能是因为国内的女性对生冷比较敏感。专家建议冷饮之类的生冷食物可以吃适量，不要吃太多，但都不是绝对的，是否能吃、吃多少都是相对的。
在经期除了要注意饮食外，还要注意其它方面，比如，经期不适合做运动量大的活动，也不能能盆浴，不能捶腰，不能唱歌，不能拔牙等等。所以，提醒女性朋友，月经期间一定要注意这些方面，可以避免引发经期的疾病。
月经期间吃什么水果好呢月经期间吃什么水果好呢
月经期间吃什么水果好呢，月经期间肚子千万不能受凉，月经异常的时候就要注意我们的身体了，健康的月经都是鲜红色的，月经期间有很多禁忌的食物，以下是月经期间吃什么水果好呢，欢迎阅读分享！
月经期间吃什么水果好呢11、榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。
2、樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。
3、红枣
月经期间吃红枣好，因为红枣含有丰富维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，尤其是含有非常丰富的铁元素，铁元素有利于制造红细胞，增加血红蛋，而经期女性正好需要补血，因此在经期吃红枣好。
4、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
5、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。
6、西红柿