扩展资料
冬天合理的饮食:
1、控制食物的摄入 。
由于冬天天气冷,胃口相比于天气炎热时要好很多,因此很多人不加以控制食量,吃的比平时多很多 。要想冬天能控制体重,一定要注意控制进食,不要暴饮暴食 。
2、拒绝高热量食物 。
由于冬天天气冷,胃口相比于天气炎热时要好很多,因此很多人不加以控制食量,吃的比平时多很多 。要想冬天能控制体重,一定要注意控制进食,不要暴饮暴食 。
参考资料来源:人民网-冬天减肥更容易?
参考资料来源:人民网-为什么冬天更容易发胖?冬天怎么饮食才能瘦?
为什么人在冬天会比夏天容易饿,并且比冬天要胖因为冬天温度低,人们会减少很多的身体活动,例如游泳、球类、逛公园、广场舞等等,一到冬天你是不是连逛街都不想去了?身体活动的减少会节约出一大部分能量,和维持体温消耗的能量两相抵消,结果其实并没有多消耗 。
另外因为社会发展程度的提高,人类在冬天保暖方面已经相当完善,更保暖的衣物,更保暖的建筑,更保暖的交通工具,这些东西减轻了人体自身维持体温的负担,也意味着我们已经不用消耗那么多人体自身能量,再加上冬天运动量的减少,两者叠加结果冬天反而更容易胖 。
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