值得注意的是，由于更多的乳酸，酸奶更酸性，以及如何称呼酸奶 。在市场上销售的酸奶增加了大量的糖，以改善味道 。无马达无酸奶的碳水化合物基本上低于5％，糖加入的酸奶碳水化合物含量通常为10?18％，并且该部分加入另外的糖中 。额外的添加糖对身体没有任何好处，表明比饮用糖酸奶更好 。如果你觉得太酸，你可以剪掉一些水果，做水果酸奶，健康和美味 。
至于何时喝牛奶酸奶，根据自己的习惯 。不论是喝牛奶或酸奶，长时间都有助于健康 。
希望我的回答能帮助到你 。

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