早上起床喝温开水有什么好处( 二 ) _早上起床为啥要喝水

三、走出晨起喝盐水的误区
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就选择喝淡盐水，其实这观点是不科学的。
研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，而这些生理活动都需要消耗水分，这时喝盐水反而会加重脱水。此外，晨起时，人体的血浓度处于一个相对粘稠状态，需要喝温开水以稀释血液浓度，如果喝盐水容易适得其反。
四、避开晨起喝饮料的坏选择
果汁、可乐、咖啡等含有糖、脂肪类的饮品，不应该作为清晨的第一杯水。因为饮用它们后需要消化和吸收，不但会加重肠胃负担，还失去了晨起第一杯水清扫体内环境的作用，不利于人体的养生健康。
五、喝水温馨小贴士
晨起喝水时间最佳在于洗刷后早餐前。口腔清洁后，喝上一杯温开水冲刷肠胃，能刺激肠胃蠕动，利于稍后的早餐消化。而300ml的晨起饮水量被视为最佳。
早上起床为啥要喝水2早上起来喝水有什么好处吗？
清晨，肠胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂涤荡着胃内的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的'机会。即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。
水在胃内做短暂停留，除少量被吸收外， 80%以上在小肠内被吸收入血液。新饮进的水约经过21秒钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨” ，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,新鲜的白开水是最佳选择.
为什么早上起来一喝水就想吐呢
肯定是慢性咽炎！早上起来最好喝一杯温开水，大约要300ml ，这样洗洗肠胃，对整个身体系统的调节有好处。还有最好不要吃辣，很加重病情。还有经常打广告的慢咽舒宁没有多少效果，最好还是吃咽炎片，它的效果比较好。你这还是早期，要及时注意身体。
为什么早上要喝水？
补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。.防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
美容养颜——早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。爱美的女性朋友们可一定要喝好这一杯水哦。
早上起来要喝水么
可以喝，也可以不喝，但是喝了肯定有好处的，你想一下，中国有那么的人，能有几个早晨起来喝水的，你这么多年没有喝不也没有问题吗？不过我有一个外语老师她就有早晨喝水的习惯，她自己说很好
为什么早上起床特别渴，想喝水啊？
一夜之间，你身体的代谢率很高，血液浓度增加，身体细胞缺水了，所以感到口渴，是好现象，可以督促自己养成晨起喝水的好习惯，稀释血液浓度，促进血液循环，身体代谢，不过喝温开水，而且淡盐开水！
为什么晚上没喝水，早上起来脸部会浮肿。
可能与肾性水肿有关，但不能肯定。建议到医院进行肾功能、肾脏超声等相关检查。