中国历代皇帝谁寿命最长他长寿的秘诀是什么( 二 ) _历史

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乾隆的这些爱好，也为他的生活增添了很多兴趣，助长了他的快乐，也有助于他的长寿。
第六作息规律、合理膳食、进补有则
咱们简单看一下乾隆一天的安排：
他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆从不抽烟，但喜饮茶。他对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。
他将自己的长寿之道总结为以下16个字：

吐纳肺腑，活动筋骨，
十常四勿，适时进补。

乾隆帝无论当天办公多晚，第二天黎明必起，在皇室园林下闭目凝神，吐气纳新一个多时辰，吐出二氧化碳，吸入新鲜空气后，不但耳清目明，头脑清醒，而且四肢有力，浑身舒坦。
活动筋骨
一个时辰的吐纳肺腑之后，乾隆会进行简单的运动，包括散步、爬坡、打拳、玩健身球等。如公务不忙，乾隆帝必带队出宫，或打猎或攀爬或旅行，既充分活动四肢，又了解民情，愉悦心身。
十常四勿

即每天对身体部位进行运动，具体就是：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，眼常转，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

适时进补
即根据节气特点及身体状况进行必要的食品进补。乾隆经常吃的补品有：龟龄集方、松龄太平春酒方、健脾滋肾壮元方、固本仙方等。

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此外，乾隆一生对长白山和长白山人参情有独钟，他把人参做为高贵至尊的保键品，终身食用，乐此不疲。据记载，乾隆爷天天吃人参，补劲十足。为此，乾隆皇帝还专门为人参写了诗歌“性温生处喜偏寒，一德垂如天竺丹。”
乾隆皇帝喜欢饮茶。相传，乾隆皇帝六次南巡到杭州，曾四度到过西湖茶区。他在龙井狮子峰胡公庙前饮龙井茶时，赞赏茶叶香清味醇，遂封庙前十八棵茶树为“御茶”，并派专人看管，年年岁岁采制进贡到宫中，当然茶客就是他本人，“御茶”至今遗址尚存。
乾隆晚年嗜茶如命，在北海镜清斋内专设“焙茶坞”，悠闲品尝。中国古代的许多防老术效果并不好，一些“丹药”之类更是弊多益少，唯有饮茶可能是唯一能够长年不厌、裨益多多的嗜好。
这些大约就是乾隆皇帝长寿的秘诀吧
乾隆皇帝寿命最长，在位60年，享年89岁，育有17子，10女，算是皇帝中的人生赢家。
关于其高寿，本人认为原因有如下几点:
1.生在盛世，免于灾乱。这点看看北魏皇帝寿命就可以理解，生在一个安定和平的年代是多么幸运的事啊。
2.早早立储，免于斗争。雍正有10子，但在刚即位不久就立储，而且康熙活着的时候就非常喜欢小弘历，可见乾隆有过人之处，免除了皇位斗争，身心才能健康发展。
2.家族光环，基因强大。乾隆之前的几位皇帝除了顺治短寿(意外而死)，其余几位都挺高寿，可见这个家族有长寿基因。
3.个人身体素质很好。据说乾隆小时候得过天花，而幸免于难，可见免疫系统不错，从小习武又使得他体力出众，精力充沛(一生写四万首诗，写诗也很费精力的好哇，何况还经常游山玩水，留下许多风流故事)
4.性格豁达开朗，迷之自信。从他到处题字写诗就可看出，有句”祖龙东巡压王气，通淮凿断方山埭”，把自己比喻成秦始皇了，可见性格决定寿命啊。
5.运气极好。从出生到继位没有遇到什么挫折，登基后政治安定，经济平稳，既无内忧，又无外患，虽然出了个大贪官，但整体来看，文兴邦，武安国，治理压力没有影响身心健康。
所以说，当皇帝要像乾隆一样才幸福。
【中国历代皇帝谁寿命最长他长寿的秘诀是什么】

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