睡前第六步:做做床上小运动
睡前在床上做点小运动,3~5分钟可以让隔天身材更窈窕 。例如:睡前抬腿,抬到脚麻了再放下来 。另外,像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔 。
睡前第七步:顶着完美发型进睡
洗完头后,千万不要没吹头发或随便吹吹就往睡觉,固然你可以得到多一点睡眠时间 。但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发!建议睡前就把头发梳顺弄整洁,该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎,并擦一些保湿定型的产品,隔天起床才不会毛躁变型 。
起床第一步:洗热水澡
起床洗澡可以让人精神百倍,还能保持心情愉快,一整天都很舒服 。假如时间来不及或是嫌麻烦,那就洗脸时,打开淋浴间的热水,让浴室布满水蒸气,也有同样效果 。在湿润及毛孔打开的情况下擦上保养品,更可以帮助吸收,或是使用小型的蒸脸机也很不错喔!
女人睡前肌肤护理的简单窍门3用洗面奶清洁脸部皮肤
首先我们在睡前一定要注意清洁脸部肌肤,这样可以避免毛孔堵塞,可以让皮肤更好的“呼吸”在晚上临睡前,首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤,因为肌肤长期裸露在外,细小的尘埃会依附在脸部的'`皮肤上,用洗面奶洗脸能够清洁皮肤,以免毛孔堵塞,从而造成肌肤问题 。
牛奶美容法
睡前和一杯牛奶对我们的身体是比较有好处,而牛奶对我们的皮肤好处也是多多哦,牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的 。每天晚上,在我们喝牛奶的时候,可以将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用 。如果还有集中美白的需求,我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉,这样使用一段时间后,我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多 。
睡前敷补水面膜
补水对于保养皮肤来说是必不可少的,睡前我们可以敷一敷补水面膜,补水对于肌肤的来说是必不可少的,在临睡前给肌肤补水可以避免肌肤在夜间流失水分,从而导致肌肤干燥或者水油不平衡 。在睡前洁面后,敷上一片补水面膜是最好不过了!
使用眼霜
在护肤的时候,我们需要着重注意眼部的皮肤,要注意正确的使用眼霜,很多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或者其它的皮肤问题,就觉得尚不需要使用眼霜 。其实眼霜对女孩子来说是非常重要的 。眼部皮肤极为脆弱,需要十分细致的护理,否则很早就会长出细纹 。在睡前正确地涂抹眼霜是非常重要的护肤环节 。
颈部也要保养
我们在注意面部的保养的时候,还需要注意颈部的保养,颈部皮肤也要及时保养,防止颈纹的产生,及时涂抹颈部,动作易轻柔,脸部皮肤的清洁很关键,清洁一定要彻底,然后涂上爽肤水,最好涂上一层精油,能有效的保护你的皮肤 。
睡前脸部运动抗老化
在睡前女性朋友可以适当的做一做脸部运动,能够防止老化 。特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化,在这个时候我们可以每天在睡觉之前,做一些脸部运动,用手轻抚脸部肌肤,由下巴自至太阳穴,往上刮眼部也是如此,由鼻翼两侧向太阳穴向上刮额头,是由中间往两侧刮 。以上动作在睡前可以重复几次,最好是配以乳液等保湿护肤品,效果更佳 。
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