情感方面的知识有很多,许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题,今天经验网将为大家来具体介绍,,,,,,感觉和老公在一起心情特殊压抑,原创内容如下:
今天晚饭后,我坐在沙发上,想到刚刚去世的父亲,难过的不停的流眼泪,我老公就坐在沙发的另一头,一句安慰和关心的话都没有 。看到他这样,我更觉得自己很悲哀,感觉自己真的很心累 。
但我不是怪我老公不关心我,我的老公平时言语就少,有时我为了拉近我们的关系,都是我主动找一些话题跟他聊,他也只会简朴的回复我 。比如我会问他:“你今天工作的怎么样?” 他会说:“就那样 。”
我说:“今天想吃什么?” 他说:“随便 。”
我也习惯了他的态度了 。其实,我老公不爱说话是跟他的家庭有关系,他是单亲家庭,从小和母亲生活在一起 。小的时候,父母离异之后,母亲就显得有点神经质,因为我的老公长的像他爸爸,他母亲心情不好,对我老公不是打就是骂,要多狠有多狠 。
我知道他是特殊缺爱的人,所有平时都是我疗愈、帮助他,开导他 。
可家里的大事小情都是我在操心和张罗,即使我理解他,也知道他帮不上我,但我时常感觉到心累,再加上孩子的学习成绩下滑,家里开销大,父亲母亲相继去世,我还有一个弟弟要靠我照顾 。
我也是女人,我也有累的时候,可我父母不在了,没人能够帮我,每天过这样的生活,我天天的情绪都很不好,甚至影响到了孩子,我该怎么办?
导师点评:
生活上,你要照顾老公、弟弟、孩子,还要处理很多琐碎的事情,这么多事情堆积到一起,全靠自己,你感到透不过气,找不到一个出口,天天重复着相似的生活,让自己一眼看到了将来的结局,生活没有劲头和爱好,如何改变这种现状呢?
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1、拥抱内在小孩
感觉自从母亲去世之后,我们就成了“母亲”的角色,给老公当“妈”,给弟弟当“妈”,给孩子当“妈” 。母亲去世之后,自己就不自觉得承担起了母亲的责任,疗愈老公、帮助弟弟、照顾孩子 。
我们做的越多,很多事情就超出了自己的能力范围,我也就越轻易发现自己的不足之处,于是就会有无力和无助的感觉 。这时,是我们最脆弱的时候,也希望自己能像一个“小孩”,找到依赖,能有个人让自己依靠 。
这时,我们要停一停、抱一抱自己,并告诉自己说“我已经做的很好了!”“我已经很努力了!”“我为了家庭已经做了很多了!”好好的安抚自己内在的小孩,让自己的心喘一口气 。
2、我们学会母亲的刚强,也要学会母亲的柔软
我们给所有人当“妈”,无意识中传递的另一层含义是“你们做的不够好,你们是不行的 。”
家庭关系中最大的伤害就是我认为“你不行!” 。我们的过度保护、过度责任化,不仅伤害了自己,也让对方无法成长 。你的刚强只会让对方觉得任何问题你都能解决,从而忽略了你的感受 。
作为母亲,我们可以适时的表现出我们的刚强,也要适时的表现出我们的柔软,表达自己的脆弱,让家人知道我也是需要帮助的,有时我也是迷茫和无助的 。你的柔软会让家人更多的在意你的感受 。
3、学会相信别人
老公原生家庭有伤痛,弟弟失去了母亲,孩子需要照顾,我们确实面临家庭这些需要我们去解决的问题,但是世界上没有完美的人,没有完美的家庭,我们每个人都有需要面对的过去的伤痛 。
我们要相信,每个人都是有自愈的能力让自己过的更好的,即使没有你的帮助和照顾,他们也会自己找到适合自己的方式,我们学会信任别人,也能让自己轻松一些 。
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