如何给肺部排毒对抗雾霾天的简便有效方法( 二 ) _小知识

4)、凉拌黑木耳、木耳猪血汤等：清肠排毒
凉拌黑木耳是一道极为常见的清爽小菜，其清肠排毒的功效是大家一致认可的;凉拌黑木耳的做法十分简单，很多人都会做，不过相同的菜肴出自不同的手，其口感是完全不一样的。
凉拌黑木耳的做法:
材料:黑木耳，红椒，蒜泥，盐，鸡精，胡椒粉，香醋，白糖
1.先把黑木耳放冷水或者温水里泡发开(时间够的话尽量用冷水泡发哈) ，然后在洗木耳的水中加一勺面粉，搅拌下，静置10分钟后再用流水一片片地清洗干净.把红椒去籽切成丝。清洗干净的黑木耳摘掉根部，用手撕成小片。
2.锅上架烧开水，把黑木耳焯熟(大概两分钟左右) 。
3.接着把红椒放进绰木耳的开水烫下马上捞出.焯好后迅速放凉开水内过凉，以保持它的颜色和脆感。
4.把焯好的黑木耳、红椒放碗里，放蒜泥、盐、鸡精、胡椒粉、香醋和一点点白糖，喜欢辣的可以加些辣油，一起搅拌均匀就可以了。
【如何给肺部排毒对抗雾霾天的简便有效方法】养肺与养肠息息相关，所以要保障肺部健康，除了清理肺部的毒素之外，减少肠道毒素累积也很重要。大家除了掌握以上帮助肺部清理的方法之外，少抽或不抽烟，增强抵抗力预防感冒等也非常重要哦。