高血压日常如何护理 _小知识

病人必知的居家护理法高血压病是属祖国医学“头痛、眩晕”等病症的范畴，是当代最常见的疾病之一，随着生活水平的提高，我国高血压病及其并发症呈逐年增加的趋势，我国成人高血压患病率为11.4%，而欧美国家达10%~20%.
【高血压日常如何护理】高血压病已成为我国人群致死的主要原因之一，它不仅可以引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是中风，胸痹发病的主要危险因素，疾病本身及各种并发症正威胁着人们的健康，影响着人们的生活质量。
根据有关调查资料表明：随着年龄的增长，高血压病发病率也越升高。
中医学是祖国医学的重要组成部分，具有非常丰富的内容，尤其是它的整体观念和辨证施护的基本观点，体现了中医特长。
因此对高血压病人进行治疗并给予中医辨证施护，是控制高血压病，提高生活质量切实有效的措施。
1 肝阳上亢以平肝潜阳，滋养肝肾，清火熄风为施护原则。
(1)限制探视和陪护，消除不良情志刺激，忌暴喜暴怒，思虑过度。
(2)卧床休息，闭目养身。
环境安静，光线柔和，避免强光和噪音刺激。
(3)平时动作宜轻柔和缓，尤其是在卧位或尊位时不可猛然起立，以防跌仆。
养成规律的生活习惯，保持大便通畅。
(4)饮食以清淡为主，有条件时可清蒸甲鱼以滋阴潜阳。
也可用菊花、枸杞子泡水饮，以清心除烦，多食新鲜蔬菜、水果。
忌辛辣肥甘厚味及动物内脏。
饮食有节，勿暴饮暴食，戒烟禁烟 .
(5)适当下床活动，如：散步、练气功等，以利于机体气血调和。
(6)观察病情变化，血压定时测量，并观察情志、瞳孔、肢体有无瘫痪等，如发现手脚发麻，言语不利，步态不稳，脉弦硬等中风先兆。
2 气血亏虚以益气、健脾、养血为施护原则。
(1)卧床休息为主，下床、如厕有人协助，以防以外。
每天保证6~8小时的良好睡眠，午睡半小时。
(2)饮食宜富含营养，多食血肉有情之品，如：蛋、奶、肉、猪肝、猪血、红枣、桂圆等。
食用党参粥、黄芪粥、苡米粥、莲子粥等以补益脾胃。
忌食生冷。
(3)注意保暖，避风寒，防感冒，适时增加衣被。
(4)室温宜暖，防止外邪乘虚而入。
3 肾精不足以补肾益精、滋养肝肾为施护原则。
(1)饮食多吃补肾填精之品，如：核桃、黑芝麻、山药、黑豆、百合、猪腰、枸杞子等，也可食清蒸甲鱼，以滋养肝肾。
(2)肾藏精，肾劳精损，应慎房事，劳逸结合，愈后亦应有所节制。
可同时服用滋阴补肾之中药，温服忌生冷。
(3)偏于阳虚者，四肢不温，喜暖畏寒，应注意保暖。
偏阴虚者，五心烦热，颧红咽干，可选用菊花、枸杞子、甘草泡水代茶饮，以生津止渴，滋养肾阴。
阴虚者忌食海腥、羊肉、辛辣之物。
4 痰湿中阻以化痰去湿、健脾和胃为施护原则。
(1)居室一定要阳光充足，干燥温暖，通风良好。
(2)饮食以清淡、素食为主，少吃粘腻、油荤食物，忌食生冷，忌烟酒等。
如：动物油、鱼子、蛋黄、动物内脏等损伤脾胃，易助湿生痰。
可常食党参粥、苡米粥以健脾益胃。
(3)肥胖者要节制食量，加强医疗体育锻炼，如：气功、慢跑、太极拳等。
(4)密切观察生命体征变化，此类病人多发病急，症状表现重，常出现视物旋转，应加强护理，防止跌倒。
(5)患者宜穿平底布鞋，禁止爬高负重，防止跌倒。
(6)情志护理：此型患者多见郁郁寡欢，话语不多，应主动观察并关心病人的思想情绪变化和心理要求，了解患者的忧虑，配合家属为他们排忧解难。
5 淤血阻窍以祛痰生新、活血通窍为施护原则。
(1)眩晕重者，宜安静卧床休息，防止摔倒。
(2)若外伤所致，注意观察血压、瞳孔、呼吸、神志等变化，如出现异常，及时报告医生，并迅速处理。
(3)淤血不去，新血不生，脑失所养，应注意休息，避免过多搬动。
(4)可针刺百会、上星、后顶、合谷等穴，或用点刺放血。
(5)饮食宜黑豆、藕、香菇、桃、梨等，忌羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、乌梅等。
高血压病是一种心身疾病，受诸多因素的影响，其个性行为、社会因素、生活事件等多种因素在疾病的发生、发展、治疗及护理过程中起了较大的作用。
精神压力过大，暴饮暴食、脂肪和盐摄入过多，缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等均是诱发高血压的危险因素。