1小时前美食推荐点赞0吃菠萝有哪些好处?菠萝的营养功效
【吃菠萝有哪些好处?菠萝的营养功效】菠萝的营养功效
1、助消化,提高食欲的功效 。
菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶,是一种蛋白水解酶 。它可以分解食物中的蛋白质、脂肪,使其更轻易被人体吸收;还能分解场内的有害物质,防止发生腹泻和消化不良 。对于消化不好、食欲不振的朋友十分有益 。(此外还可以利用菠萝这个性质,让它扮演天然的嫩肉粉呦)当然,菠萝中的芳香成分还能增进唾液的分泌,同时也起到增加食欲的作用 。
2、肠道保健小卫士 。
菠萝中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维的功效我想朋友们一定都再认识不过了 。绝对是肠道保健不可缺少的小卫士 。
3、降压的功效 。
菠萝中含有丰富的钾,对于高血压患者来说,的确是不错的水果佳选 。
4、预防癌症的发生功效 。
菠萝中含有的特别蛋白酶能抑制人体的癌细胞的生长,预防癌症 。
菠萝的相宜人群
一般人群都可以食用,特殊是食欲不振的人群及慢性支气管炎、高血压患者来说更是佳选 。但是这里特殊要提醒的是本身患有溃疡、肾病、凝血功能障碍的人群要慎食 。
食用菠萝的注重事项
1、吃前先用淡盐水浸泡半小时为了保证食用菠萝时不会出现恶心、呕吐、皮肤红痒等症状,食用前选择淡盐水浸泡半小时,再用清水洗净咸味后再食用 。
2、菠萝不宜空腹吃因为菠萝中含有蛋白酶,空腹吃会轻易伤胃 。
- 黄金糕发酸怎么回事 蒸出来很酸能吃吗
- 这些食物高热量没营养-多吃毁健康
- 料酒和黄酒的区别 料酒和黄酒有什么不同
- 抗感冒最有效的6大食疗方法
- 吃香蕉皮降血压?小心会中风!
- 用过期的化妆品后皮肤过敏怎么办
- 刚买回来的清道夫不吃东西怎么办 为什么会舔吃鱼
- 如何去角质 去角质的方法有哪些
- 吃花生你一定要了解的5件事
- 金刚鹦鹉怎么养 喜欢吃什么