薏米红豆粥用哪种红豆呢

薏米红豆粥是生活中常常所食用的一款粥 , 味道香浓 , 而且还很有营养 , 可以有效的补充身体当中所需的蛋白物质 , 薏米红豆粥的做法简单普通非常适合家庭做法 , 常吃薏米红豆粥对于身体排出湿气有很大的好处 , 那么在熬薏米红豆粥的时候选用哪种红豆比较好呢?
赤小豆 , 又称赤豆、红豆 。所以都是一样的 , 因为是同一种物品 , 红豆薏米粥是一道常见的家常粥品 , 主料是红豆和薏米 , 主要烹饪工艺是煮 。主要有止血调理、清热解毒的功能 。也可以根据自己喜好加红枣 , 花生等 。长期吃对身体有很好的调理作用 。
大红豆就是我们所指的花豆 , 就是八宝粥里面大大颗 , 略呈暗粉色的豆子;而红豆则是我们拿来熬红豆汤、煮红豆饭所用的那种小红豆!就普遍的功效而言 , 两者都有去湿、消水肿的功效 , 但是在女性的生理保健上 , 小红豆则是多了补血的作用 。此外 , 女生如果想要消水肿的话 , 应该要选择赤小豆来熬汤 , 这会比大红豆有效 。
红豆自古就被认为是养生食品 , 能补血、利尿、消肿 , 尤其富含纤维素 , 可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物 , 红豆真的是一个很棒的食品 , 但是无论一个营养成分再高的东西 , 若摄取过量一样会得到反效果 , 任何东西都是适量就好 , 均衡摄取才是王道 , 红豆和花豆都是五谷根茎类 , 不是豆类 。
红豆薏米粥:
1、准备同等分量的红豆和薏米 , 洗干净后 , 红豆大概需要泡两三个小时 , 薏米泡一个小时就可以了 。
2、然后要先煮红豆 , 因为需要的时间长一点 , 煮开后 , 添一些凉水 , 再煮开后 , 再添凉水 , 这样红豆容易开花 , 容易熟 , 据说也比较香 。
3、等红豆煮开花后 , 放入薏米 , 大火煮开后 , 转小火煮烂 , 就放冰糖(蜂蜜)调味就可以了 。
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用 。
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