炸耦合的家常做法有哪些?

很多人在平时都有吃炸藕合的习惯,但是因为这样的油炸食品里面的油类含量比较高,脂肪含量也是很高的,所以大家在平时的时候都会担心影响到自己的身材,不过,经研究发现炸藕合的做法比较家常的,用的油会比较少,不用担心吃完以后会发胖 。
【炸耦合的家常做法有哪些?】 材料
藕一节,肉末100g,鸡蛋一个,面粉60g,芡粉30g,盐,胡椒粉,料酒适量
做法
1.藕取中间一段切成厚0.6cm的连刀片,第一刀不切断,第二刀切断
2.肉末中加盐,料酒,少许胡椒粉拌匀
3.取适量的肉末夹在藕片之间
4.把面粉,芡粉,鸡蛋都放在一个碗里加水搅拌成面糊状,放置10分钟
5.把夹好肉末的藕夹放在面糊中沾满面糊,放到烧热的油锅中炸熟即可
6.炸熟的藕盒可以沾番茄沙司也可以沾辣椒酱食用
菜谱简介 肉香、蛋香、藕香混合着脆嫩的口感,吃得我们很得意日子过得这么美!
材料
藕1节,瘦肉馅2两,鸡蛋1个,面粉1茶勺,酱油1茶勺,盐1茶勺,料酒1/2汤勺,食用油适量
做法
1、藕洗净切片 。
2、肉馅加入料酒、酱油和半勺盐调匀,逐个塞入藕片的洞内 。
3、鸡蛋和面粉加半勺盐调成蛋面糊 。
4、藕片挂糊入油锅煎炸至两面金黄,肉馅熟透 。
小诀窍
1、藕片要切得厚实;
2、填馅的时候用咖啡勺,手掌托住藕片,盛一勺肉馅用勺背在表面一抹即可填满 。