荷叶茶的功效-荷叶茶的副作用及注重事项( 二 ) _生活百科

理便秘荷叶茶制作方法：
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。女性经期暂停饮用荷叶茶。
荷叶减肥茶应该怎么喝：
1、是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
2、在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3、天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4、茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的兴趣就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6、一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。