常坐电脑前应多吃这些蔬果 _小知识

导读：奇异果奇异果丰富的汁液中不但含有维生素c和e、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。

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在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
胡萝卜
说胡萝卜则蕴含了维他命a及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
草莓
草莓则富含维他命c ，是日常饮食中的重要元素之一;
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
核桃和花生
核桃和花生中含有丰富的维生素e ，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;
在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
【常坐电脑前应多吃这些蔬果】奇异果
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素c和e、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。