一移 迅速将病人移至阴凉、通风的地方，垫高头部，解开衣裤，以利呼吸散热 。
二敷 可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处 。
三浸 将患者躯体呈45度角浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度 。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不宜过低 。
【掌握中暑的急救措施】四擦 4人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15分钟至半小时，即可把体温降至37℃至38℃ 。
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