早晨喝牛奶的好处是能提高记忆力 ， 增强免疫力 ， 补充钙质 ， 还可以美容养颜 。牛奶对身体的好处比较多 ， 含有大量营养物质 ， 所以很多人早上吃饭时会有喝牛奶的习惯 。经常喝牛奶能给机体提供较多的营养 ， 起到强健身体的作用 。
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牛奶的营养价值
牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近 ， 所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择 。根据现代营养学研究发现 ， 每100克的牛奶中 ， 水分大约有87克 ， 蛋白质3.3克 ， 脂肪4克 ， 碳水化合物5克 ， 钙120毫克 ， 另外还含有铁 ， 维生素A ， B族维生素 ， 尼克酸 ， 维生素C等 ， 可以为人体提供丰富的营养 。
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禁忌人群
【早晨喝牛奶的好处】缺铁性贫血 ， 消化道溃疡病 ， 胆囊炎 ， 胰腺炎患者不宜饮用 ， 脾胃虚寒作泻 ， 痰湿积饮者慎服 。
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