秋季更应注意科学午睡( 二 ) _小知识

b　男性失眠早亡危险增4倍
日前，美国《睡眠》杂志刊登的一项最新研究发现，最常见的睡眠紊乱症失眠症与男性死亡率升高存在密切关联。研究调查了1000名女性和741名男性的睡眠模式。参试者详细描述了自己的睡眠史并接受了一晚的实验室睡眠监控。结果发现，8%的女性和4%的男性被确诊患有慢性失眠症，这些人每晚睡眠时间平均不足6小时。在接下来的14年跟踪调查中，男性失眠症患者的死亡率是健康睡眠模式男性的4.3倍。研究发现，如果男性慢性失眠症患者同时患有2型糖尿病或者高血压，那么其早亡危险则会增加7倍。
导读：但专家同时提醒，对于工作紧张的“白领”一族和无法回家午睡的“上班族”来说，选择在办公室午睡要特别讲究方法，否则可能出现和养生的初衷南辕北辙的不良后果。

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c　爱喝啤酒的女性易患牛皮癣
发表在美国《皮肤病学文献》杂志上的一项研究发现，爱喝啤酒的女性容易染上牛皮癣。每周喝5杯以上啤酒的女性患牛皮癣的风险是常人的一倍。美国哈佛医学院的研究人员发现，啤酒是少数几种使用含淀粉原料进行发酵的非蒸馏酒精饮品。经过传统方式发酵的啤酒最容易引起牛皮癣，而不是低卡路里的低度啤酒、红白葡萄酒或白酒。而元凶则是制作啤酒的原料———某些含淀粉的谷物就是元凶，如含淀粉的大麦麸质等。
美国哈佛医学院的研究人员对一项涉及83000名27-44岁女性的数据进行了分析，结果发现，每周喝2.3杯以上酒精饮品的女性患牛皮癣的几率高出常人72% 。每周喝5杯以上普通啤酒的女性患牛皮癣的几率是常人的1.8倍。