腕关节骨骼损伤属于职业病吗 _小知识

现在的上班族，每天对着电脑，时间长了，就容易出现一些疾病，比如腕关节骨骼损伤等，因此，上班族应注意预防这些疾病的出现。那么，腕关节骨骼损伤属于职业病吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！
在日常生活中，因为工作环境、职业习惯等导致的疾病虽不鲜见，但由于其中的因果关系难以界定，被列入职业病目录的疾病仍是少数。腕关节骨骼损伤不在国家职业病目录之中，只有目录范围内的疾病才能认定为职业病，所以，腕关节骨骼损伤不属于职业病。
预防腕关节骨骼损伤的方法：
1、注意鼠标和键盘的位置。
长期使用电脑的人要注意，鼠标和键盘的位置越高，对手腕的损伤越大；因此要想方设法的降低键盘和鼠标的位置，选择合适的电脑桌最好。
２、鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标和键盘应该不仅放的位置较低，而且要离着身体近一些。如果办公桌的高度无法调节，那就适当的加高座椅，这样也能对手部起到保护的作用。
３、注意休息手腕，劳逸结合。
当我们持续的工作1~2小时，应该停下来活动手腕10分钟左右，比如转手腕，按压穴位进行按摩，或者抖抖手腕等都不错的，这样能放松手部肌肉，恢复血液循环，避免手腕长时间的保持一种姿势导致肌肉僵硬。
４、活动手腕时要多做旋转等运动，最好在网上搜一些比较好的韵律操，这样对手腕的肌肉放松很有帮助。
５、注意坐姿和手部摆放姿势。
需要长期在办公桌前办公的人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，而且要低垂一些，不要把手腕、手臂悬空。
６、手腕酸疼时，可以使用毛巾热敷，或者洗个热水澡，注意冬天要保暖，不要让手腕受冻或者受凉了。