警惕的5种会伤身的喝茶习惯


警惕的5种会伤身的喝茶习惯

文章插图
【警惕的5种会伤身的喝茶习惯】警惕的5种会伤身的喝茶习惯
诚然,喝茶如果喝得好的确会有养生的功效,但若喝茶方式不对,不仅营养物质得不到好的吸收,有可能还会对身体带来不利影响 。
饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病 。而且冷茶对身体有滞寒,聚痰的副作用 。
1、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症 。正确的方法是:餐后一小时再喝茶 。
2、喝浓茶
浓茶含有较多咖啡因,茶碱多,刺激强,易引起头痛,失眠 。同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶 。
3、喝太烫的茶
太高的温度会对人的咽喉、食道和胃造成强烈的刺激,长期喝太烫的茶,可能引起这些器官的病变 。据国外研究显示,经常喝温度超过62 茶的人,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症 。
4、喝多次冲泡的茶
头开茶汤可含水浸出物总量的50%,二开茶汤含水浸出物总量的30%,三开茶汤则为10%,四开茶汤却只有1-3%,再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出,因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
5、喝久置的茶
饮茶以泡现饮为好,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,而且易发馊变质,饮了易生病 。而且茶水久置会变冷,冷茶对身体有滞寒,聚痰的副作用,特别是对于体寒的女性来说,更不宜喝冷茶 。