雪天行走 , 容易跌摔 , 这也是降雪的弊处所在 。尤其是老年人 , 走在湿雪、结冰的路面上 , 由于臃肿的穿着 , 加上各器官出现退行性病变 , 器质性疾患增多 , 运动迟缓 , 反应迟钝 , 视听力减退 , 因而最容易摔跤 , 最容易导致骨折 。
所以 , 老年人在降雪天气里 , 最好不要独立外出 , 可以在家人的陪同或搀扶下 , 到室外观赏雪景 。此外 , 老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物 , 通过饮食补充必需的钙 , 如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等 , 预防或延缓骨质疏松的发生 , 减少骨折的发生概率 。
雪天步行速度不要太快 , 步幅要小且保持固定步调 。切忌提重物 , 双手不要揣在兜里 , 因为双手来回摆动能起到平衡作用 。小编提醒大家 , 一旦摔倒骨折 , 切不可乱揉乱动 , 应用围巾、书本等工具固定好骨折部位 , 请求他人帮助 , 立即到医院治疗 。
车胎气别足 刹车要谨慎
在雪天骑自行车时 , 要保持注意力高度集中 , 车体不要携带过多、过重的物品 , 车胎气不可太足 , 将气放至平时充气量的2/3为好 。尽量放低车座 , 与前面车辆保持3米以上距离 , 防止前车滑倒绊着自己;不要急刹车 , 否则会使车轮打滑、失去平衡 。
【雪天行走、驾车如何防滑?】此外 , 雪天驾驶摩托车时 , 驾驶者进入弯道欲刹车时 , 尽量多用后刹 , 如果用前刹 , 控制不好的话容易发生侧滑 。此外 , 刹车时尽量使车身与路面保持垂直 , 经过结冰严重的地段时尽量不要刹车 , 最好用油门控制车速 。
驾车控车速 刹车用点刹
在冰雪路面上行驶 , 要注意以下几点:起步或行驶过程中禁止猛抬离合器和急加速 , 应稳定油门匀速驾驶;避免猛打方向盘;控制车速不要太快 , 车辆须减速时应采用换低挡的方法 , 充分使用发动机制动 。尽量少用刹车 , 若必须时要采用点刹的方式;适当加大行车安全距离 , 同时注意与左右车辆的距离;若使用防滑链要装在驱动轮上 。
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