黑枸杞是一种很好的食材,它既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝,那么黑枸杞怎么吃效果好呢?接下来来详细为大家介绍一下吧 。
黑枸杞的性味甘平,中医以为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。关于现代人来说,黑枸杞最实用的成效就是抗疲劳和下降血压 。此外,黑枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有必定的效果 。据临床医学验证,黑枸杞还能医治缓慢肾衰竭 。
黑枸杞怎么吃效果好
黑枸杞食用方法一
直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果 。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果,类似于葡萄干,其实黑枸杞生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火 。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血 。
早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿 。
黑枸杞食用方法二
黑枸杞泡水 。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果 。但如果觉得直接嚼不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果 。
坚持每日枸杞子30克泡开水,另外加大栆3个,又方便且效果极佳 。
黑枸杞食用方法三
【黑枸杞效果】 泡酒 。用黑枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效 。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用 。
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