【周末养生法快速回复健康的方法】平时没空自己下厨 ， 周末里时间总够了吧 ， 不如就试试自己做东西吃 ， “home made”的食物能够把握油、盐的用量 ， 也能够把握食材的选择 ， 如果你实在不会做菜 ， 也可以买些有机蔬菜和全麦面包 ， 配上火腿肉和千岛酱做个健康三明治 ， 是早餐和晚餐的上佳选择 。
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