定期清洁内脏可防止各种病症

导读:”首都医科大学肺癌诊疗中心支修益告诉《生命时报》,吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了 。

定期清洁内脏可防止各种病症

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如果把我们的身体比作一辆汽车,那么肺就像汽车引擎,让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料;肝脏和肾脏好比机油滤清器,及时清除体内代谢的废物残渣,延长发动机的寿命;胃就像油箱,我们每天吃的食物经过口腔的粗加工后,先进入胃部消化吸收;而肠道可以看成汽车排气管,经过胃部“加工”的食物,进入肠道进行二次处理后,再排出体外 。
然而,像汽车一样,如果我们的内脏没有被好好保养,也会让它们变脏甚至受伤 。
【定期清洁内脏可防止各种病症】“在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官 。”首都医科大学肺癌诊疗中心支修益告诉《生命时报》,吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了 。“尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中最脏的一个 。”
其次是空气污染 。你呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内 。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去 。但如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了 。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响 。支修益说:“如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变 。”
清洁方法:多吃苹果 。美国国立卫生研究院研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。
阴霾天气少出门 。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间 。
多喝水,不吸烟 。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质 。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟 。