导读：海产品、茶叶（氟的丰富来源）、沙丁鱼、虾、大马哈鱼（氟的良好来源）、大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜（氟的一般来源）等均富含氟 。
文章插图
氟（f）元素的生理功能及对健康的影响：
（1）氟的生理功能 。氟是牙齿和骨骼的构成元素之一，是骨骼成长所必需的微量元素 。
（2）人体氟缺乏（或不足）的不良影响 。一旦氟缺乏，人们不仅易患龋齿，而且骨骼会变得脆弱，容易发生骨折 。特别是老年人，他们易发生髋骨骨折，甚至会造成残废 。
（3）人体氟过多的不良影响 。氟过多时，人易患氟斑牙和氟骨症 。
【F 氟元素的生理功能及对健康的影响】（4）含氟食物 。海产品、茶叶、沙丁鱼、虾、大马哈鱼、大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜等均富含氟 。
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