肉松饼是一种高碳水化合物的食品 , 它的热量含比较高 , 每100g , 大概含有405大卡的热量 , 不适合正在瘦身的朋友食用 。下面把肉松饼的热量详细给大家分析一下 。
肉松饼的热量每100g含热量:大概是305 大卡(与食材配料有关)
文章插图
首先我们看一下肉松饼的营养组成:
一般肉松饼的主要原材料为猪肉松、绿豆以及面粉 。每100克的肉松饼 , 热量为405大卡 , 脂肪含量为13.8克 , 蛋白质含量为9.5克 , 碳水化合物的含量为60.1克 , 钙的含量是273毫克 , 钠的含量则为322毫克 。
猪肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种矿物质 , 胆固醇含量低 , 蛋白质含量高 , 有生津开胃、易于消化的作用 。绿豆中的蛋白质的含量是粳米的3倍 , 此外维生素、钙、磷、铁等的含量都比粳米多 。
肉松饼的营养含量表:
养素含量(每100克)
热量(大卡)404.88
碳水化合物(克)60.10
脂肪(克)13.80
蛋白质(克)9.50
纤维素(克)0.00
【肉松饼的热量】 所以从肉松饼的成分上来讲 , 肉松饼属于低胆固醇、高蛋白的食品 , 还含有钙、纳等微量元素 。如果作为补充体力、补充营养的零食 , 是不错的选择 。但是 , 从成分上来说 , 糖尿病人和肥胖人群则应该忌食 。
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