文章插图
蜂王浆的最佳食用方法
1、蜂王浆食用时间
一般是早餐前30分钟到1小时,晚上入睡前30分钟左右食用,早晚各一次 。
2、食用方法
最好将蜂王浆放入口中含服,慢慢咽下,使人体充分吸收 。不可用热开水冲服,否则会大量营养成分遇热损失 。如不适应蜂王浆的味道,可用蜂蜜2份,鲜蜂王浆1份混合后用温开水冲服,与蜂蜜蜂花同时食用也行,但最好是单独食用 。
3、食用量
35岁以下的人群保健,日服剂量10克,中老年人保健,日15到20克,初服者在5克左右,无不适后即可增加用量,医治一般疾病者,日服15到20克,重症和顽症日服25到30克,不过要长期坚持,不宜间断,往往几个月或半年才能见效 。间断食用不会取得理想效果 。
①蜂王浆是天然物质,可直接食用并被人体吸收 。一般早、晚各一次,每次3-5克,空腹服用效果更佳 。舌下含服,或用温开水送服,切勿加热食用 。
②年老体弱及病状较重者,可适量增加,剂量增大时不会产生副作用 。高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病患者,以清晨服用或睡前2-3小时服用为宜 。
③蜂王浆的口感特殊,为改善口感和使营养更全面、品质更稳定,可配制成王浆蜜食用 。一般1000克蜂蜜100-200克王浆混匀,早晚各一次,每次10-20克,温开水送服,配制的王浆蜜不用时可放在冰箱的冷藏室保存 。
④含服,取少量鲜王浆(2-5克)含于舌下,效果较明显 。
⑤用于保健:选1000克优质蜂蜜加入100-200克鲜蜂王浆,进行充分搅拌后,置于冰箱,每日1-2次,每次20克,温开水送服或冲服,若有不适,可在饭后服用(每次服用时最好进行搅拌或晃匀,因蜂王浆比重小,易上浮) 。用于治病,每1000克蜂蜜可加入鲜王浆300-500克 。
【蜂王浆的最佳食用方法】需要注意的是,蜂皇浆性属热,上火的人或身体火性大的人要注意适量食用 。
- 教你更好的选择牛蒡茶与牛蒡根 二者具体的差别盘点
- 花生米怎么去皮快 去花生皮最快的方法
- 吃菠萝的好处及禁忌
- 蝎子螫伤的知识简介
- 生活必知的6个点穴急救法
- 完美煎香肠的秘绝:绝对不爆油,不焦黑
- 不同人群养生喝不同的粥
- 送走脏东西的土办法 怎么判断有脏东西跟着
- 喝药酒的禁忌有什么
- 常见偏头痛急救护理须知