如何挑选适合自己的降压茶( 二 ) _小知识

(3)首乌茶：
首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。

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(4)荷叶茶：
取荷叶100克，水煎代茶饮。荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。

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(5)三七茶：
取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)钩藤茶：
取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果) 。钩藤有降压作用。
(7)莲子心茶：
莲子心，气味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早、晚各饮1次，除了能降血压外，还有清热、安神、强心之特效。

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(8)决明子茶：
决明子具有降血压、降血脂、清肝明日等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效，每天数次用15～20克决明子泡水代茶饮用，为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

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(9)玉米须茶：
取玉米须50克、益母草30克，水煎代茶饮。玉米须有健骨、利尿、消肿作用。临床上广泛用于肾炎及心脏病引起的水肿。

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(10)夏枯草茶：
取夏枯草30克、芹菜根50克，水煎代茶饮。夏枯草可平肝阳、降血压，对目赤、头晕有效。
(11)车前子茶：
取车前子30克、白茅根50克，水煎代茶饮。车前子有明显的利尿降压作用，常用于高血压、慢性肝炎水肿的治疗，可长期服用。
(12)西瓜翠衣茶：
取西瓜翠衣150克、冬瓜皮100克，水煎加冰糖少许，代茶饮。有清热解暑、利尿、降压作用。

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(13)枸杞茶：
每日取9克枸杞，泡水服用。枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肝肾、润燥明目等作用。

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