中暑衰竭应该如何急救

在盛夏,当体温升高,使过量体液流失时,将导致中暑衰竭 。中暑衰竭即是由水分流失(虚脱)造成的,或在极少的例子中 是由盐分流失引起的(排汗时,同时流失盐分) 。口渴很可能是第一个症状,接着是食欲不振、头痛、头昏、脸色 苍白、以及类似感冒的感觉(包括恶心及呕吐) 。
避开烈日
这是显而易见的道理,尤其是那些已发生中暑衰竭的人 。否 则,体温将持续升高,即使此人正处于休息状态,且一边补充着水 分 。某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可能复发,不得 不谨慎 。
喝水
水仍是脱水者最佳的饮料 。不要牛饮,应一次喝一点 。“最好是在暴露太阳下之前,先灌多一点水 。”凯勒医师说 。“多摄取水果及蔬菜,它们含丰富的水分及均衡的盐类 。”凯勒医师说 。
喝稀释的电解质饮料
【中暑衰竭应该如何急救】开特利(Gatorade)是此类饮料中最出名的,也广泛地被职业运动员使用 。它可补充大量流汗时所损失的及钠 。
避免盐片剂
过去,运动员习惯使用盐片补充益分 。但现在大部分医师将盐 片视为不良药物 。“它们的作用和我们期待的相反 。”坎尼博士说: “胃内的盐类增加,使液体逗留胃内较久,结果使制造汗水所需的 液体较不易取得 。
避免酒精
喝酒过量会加速虚脱 。一位棒球教练严格要求选手在比赛的前一晚,限制酒精用量 。他的球队经常胜战连连 。
避免咖啡因
和酒精一样,咖啡因也会加速虚脱 。
勿抽烟
抽烟会收缩血管,并损害抽烟者适皮高温的能力 。慢慢适应气温的改变。“你不可能一周都在空调室内工作,却在周末成为艳阳下的运动健将 。在换季初期,每天花一点时间,作户外活动,使身体逐渐适 应气温的变化 。”凯勒医师说 。
减慢速率
当天气十分酷热时,不论在户外从事什么活动,应该放慢速度 。
泼冷水
当天气又干燥又炎热时,不妨用冷水淋头和颈部 。当水分蒸散时,可以帮助你消暑 。若是在湿度较高的情况下,这方法可能不管 用 。
和太阳捉迷藏
太阳的威力无人能抵 。因此,当你必须作户外活动时,最好选择清晨及黄昏的时候从事 。中暑衰竭未必发生在当天 。你可能在连续几天内,逐渐地虚 脱 。一位教练说:“在训练营中,我们每天都为选手测量体重,以确 保练习期间所损失的汗水被补回 。”
戴帽子
最好选用透气且能遮到颈部的帽子 。“头和颈部的血管非常靠 近皮肤表面,使你容易从这些部位快速地吸热或散热 。秃头或逐渐 秃头的人,其头顶对气温的变化尤其敏感 。”坎尼博士说 。
勿打赤膊
打赤膊容易吸收更多的辐射热 。当你开始流汗,通风的汗衫反 而有消暑的作用 。一旦你的汗衫被汗水浸湿了,应尽速脱下清洗 。以免汗水里的 盐分风干后,影响汗衫的透气度 。记得换上干净的汗衫 。
穿棉花及聚酯合成的衣物
这种质料比纯棉或纯尼龙的产品还透气 。同时,也应选择浅色 的衣服,可以反射阳光 。深色容易吸热 。
中暑的急救
中暑会致命 。当然,没有人会直接将中暑与死亡联想在一起, 即使天气再怎么酷热 。然而,若中 ソ叩恼髡准吧院 的中暑本身,未被重视或辨视过迟,中暑可能导致死亡.有时中暑衰竭及中暑两者不易区分 。当你发生中暑衰竭,又未在30分钟内自行救助,应送医急救 。中暑衰竭最糟的情况莫过是 头脑混淆不清 。假使称行走困难、失去意识,表示你正由中暑衰竭 转入中暑 。
中暑是由体内的温度调节系,统故障引起的,体温可能上升到危险值 。症状可能与中暑衰竭类似,例如头晕、恶心 。此外,患者可 能变得很没方向感,甚至焦躁不安 。当体内停止调节体温,中暑患 者经常会停止排汗 。但也不尽如此 。晕倒可能是中暑的征兆,也可能不是 。如果在2--5分针后 苏醒,那有可能是中暑 。痉挛及昏迷也可能伴随中暑而来 。发生中暑时,应尽速送医急救,以免引起休克及肾脏衰竭等并发症.但在送医之前,仍需作一些急救处理,除非你的中暑恰好发 生于医院门口 。
下列就介绍送医前的急救方法 。
泼水:为患者泼水,而不是让他浸入冷水中 。泼在皮肤上的水, 蒸散较快,以增加降温的效率 。
冷气装置:如果可能,将患者移到有冷气设备的地方 。
补给水分:假如患者仍有意识,应提供饮料,水是最佳选择 。