1、睡眠不足而引致眼肿，最经济的解决方法是用浸过温水的茶包敷眼 。只要将两个茶包（浓茶包或甘菊茶包）在温水浸一分钟，再放进冰箱十五分钟，然后敷在眼皮上，可减低眼肿速度 。若时间太急 。可以用冰冻茶匙代替茶包 。
【三种紧急自救法消除眼肿】2、用牛奶敷眼亦有消除眼肿的功效 。
3、睡觉时将枕头垫高六至八寸左右，有助减轻水分积累在眼部或脸部，防止眼肿 。为了消除眼睛的浮肿，最好在临睡前喝一些水，以利于新陈代谢 。
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