专家解读:雾霾天气的注意事项( 二 ) _小知识

怎么降低室内污染?
室内也存在PM2.5 ，主要来源于烟尘以及室外进入的细微颗粒中。使用高效过滤器的空气净化装置可以起到过滤微小颗粒，吸附甲醛、苯、氨气等有害气体的作用。宋广生说，空气净化器要根据情况启动，如果空气质量很好，没必要长时间开，应以通风为先。冬季可与加湿器联用，效果更佳。但要及时清洗集尘极板，更换滤芯。使用空气净化器时，尽量不要靠墙壁或家具，最好放在房屋中间，或者离开墙壁1米以上的距离;不要放在离人体太近的地方。另外，减少在室内吸烟，摆放一些绿植，做饭时打开抽油烟机等都有助于降低室内空气污染。
空气不好，还能运动吗?
彭应登说，在污染环境下，人体受伤害程度受暴露时间、活动量大小影响很大。雾霾天远离马路，去小区花园、公园做一些舒缓的运动没有问题，但不要剧烈运动，比如跑步、打羽毛球等，否则会导致肺活量增加，吸入更多污染物，运动时间不要超过1小时。早晚和下午六七点污染比较严重，建议不要选择在这个时间段运动，尽量安排在下午。
开车出行，都该注意啥?
尽量别开窗，尤其在堵车时，以避免污染物进入车内;如果车内空气质量不是很差，建议大家在不开窗的条件下将空调设定为内循环，它可以有效阻止外部有害气体进入车内;雾霾天能见度较低，开车时要打开雾灯，千万不要开远光灯;不要过急、过快行驶，注意保持车距，勤按喇叭。