文章插图
盐虽然是我们每天生活的必备品，但是需要适量摄入才能有助健康 。
每人每天食盐量不超过6克，人体对钠的安全摄入量为1000—2500毫克 。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量 。
文章插图
【每人每天摄入多少克盐】但是对于从事体力劳动强度的人员，是可以稍稍多吃点盐，因为出汗多 。长期出汗比较少，运动量小的老人，最好是每天控制到吃四克盐 。食物中含盐量太高容易引起发血容量增加，同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高 。因此少量摄入盐对预防冠心病，高血压有不错效果 。
- 广告属于视觉污染吗
- 捍卫休息 每时每天每周每年
- 如何挑选刺梨
- 视觉污染的危害
- 压缩面膜可以每天用
- 每天喝酸奶会不会长胖呢？
- 每天早餐吃什么最能抗饿
- 每天吃芝麻好吗？
- 偶像练习生走花路是什么意思是什么梗
- 如何减少冰箱压缩机的启动次数