现代生活中，一些意外是无法避免的，在加上近年来，人们很注重自己的身体健康，就会进行一些锻炼 。那么，锻炼时出现骨折怎么办呢？骨折的急救方法有哪些呢？下面由外科急救栏目小编来告诉大家一些急救方法 。
自我急救的措施主要有：
1.止血 。
对开放性骨折，出现大出血者，应及时进行止血，可根据具体情况，应用压迫、加压包扎或止血带等方法 。
2.保护伤口 。
伤口表面有明显异物可以取掉，然后用清洁的布类覆盖包扎伤口 。对外露的骨折端，不要还纳，以免将污染物带入深层，但要进行保护性包扎 。
3.伤肢固定 。
【骨折的自我急救措施】伤肢的及时固定，可减轻疼痛，避免造成对神经、血管的损伤 。固定材料可就地取材，使用木板、树枝等，如无物无用，可将受伤的上肢固定于胸壁，下肢固定于健侧 。

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