关节扭伤的急救措施和注意事项

关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤 。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部 。发生在下腰部的扭伤,就是平常说的闪腰岔气 。
痛是必然出现的症状,肿及皮肤青紫、关节不能转动,都是扭伤的常见表现 。
急救措施
1.在运动中扭伤手指,应立即停止运动 。首先是冷敷,最好用冰 。但一般没有准备,可用水代替 。将手指泡在水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷 。再用胶布把手指固定在伸指位置 。如果一周后肿痛继续,可能是发生了骨折,一定要去医院诊治 。
2.如踝关节扭伤,首先是要静养 。用枕头把小腿垫高 。可用茶水或酒调敷七厘散,敷伤处,外加包扎 。
3.腰部扭伤也是要静养 。应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品 。止痛后,最好是找医生来家治疗 。
注意事项
【关节扭伤的急救措施和注意事项】1.腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院睛在使疾病加重的原因 。如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出 。
2.为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高半公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带 。
3.腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰肌 。