“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤 , 为一种常见病 , 多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致 。伤后立即出现腰部疼痛 , 呈持续剧痛 , 次日可因局部出血、肿胀、腰部活动受限 , 不能挺直 , 俯、仰、扭转感困难 , 咳嗽、打喷嚏、大小便时可使疼痛加剧 。一旦发生“闪腰” , 可酌情选用以下几种方法:【闪了腰如何处理恢复快】按摩法
闪腰者取俯卧姿势 , 家人用双手掌在脊柱两旁 , 从上往下边揉边压 , 至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 , 按摩几次后 , 再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次 。背运法
让闪腰者与家人靠背站立 , 双方将肘弯曲相互套住 , 然后家人低头弯腰 , 把患者背起并轻轻左右摇晃 , 同时让患者双足向上踢 , 约3~5分钟放下 , 休息几分钟再做 。一般背几次之后 , 腰痛会逐步好转 , 以后每天背几次 , 直至痊愈 。热敷法
用炒热的盐或沙子包在布袋里 , 热敷扭伤处 , 每次半小时 , 早晚各一次 , 注意不要烫伤皮肤 。药物外敷法
取新鲜生姜 , 将内层挖空 , 把研细的雄黄放入生姜片盖紧 , 放瓦上焙干 , 把生姜焙成老黄色 , 放冷 , 研细末 , 撕在伤湿膏上 , 贴患处 , 痛止去药 。
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