罗汉果的功效与禁忌小心它会伤人脾胃( 二 ) _生活百科

吃法二、减肥健身饮料
[原料]罗汉果10克蜂蜜适量山楂片10克净水250克。
[制法]1.罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
吃法三、糖果饮料
原料：罗汉果250克，白砂糖适量。
制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。
吃法四、罗汉果粳米粥
原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。
制法：1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。
2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继承煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。
吃法五、蜂蜜果糖饮
材料:罗汉果2---4个,蜂蜜1小匙。
做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶保存即可.
用法:每次倒1杯,倒入适当蜂蜜即可饮用.早晚各一次.
功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著.
小提示:假如你熬这个减肥茶不方便,每次可以多熬些,用保温瓶保存,带到办公室.另外,喝的时候蜂蜜不能用白糖代替.

罗汉果的功效与禁忌 小心它会伤人脾胃( 二 )

罗汉果的功效与禁忌小心它会伤人脾胃( 二 )