苹果中含有的苹果酸对消化具有促进作用,所以在吃完苹果之后,不要马上吃各种营养品,这样不利于营养的吸收 。最好是在饭前吃水果,具有减肥的效果,因为饭前吃了水果就会有饱腹感,这样就可以减少对其他食物的摄入量了 。苹果营养丰富,热量不高,甚受减肥者欢迎 。食疗方面,用苹果皮加姜数片煮水喝,可止呕吐 。用苹果配梨子可减梨子之寒,更有强化和润肺润胃之效 。
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生吃苹果,除了能获得以上效益,还能调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排泄 。另一方面,泄泻的人吃它也有好处,因为苹果酸具收敛作用,但须注意,如属脾胃虚寒型的慢性泄泻,则须将苹果用锡纸包裹,先焗熟或煨熟才吃 。
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苹果和钙片能不能一起吃:
【苹果和钙片能一起吃么】苹果跟钙片是不可以一起吃的,吃了水果之后立即就吃维生素等营养物品,这样是不健康的,建议苹果跟钙片间隔一小时左右比较好 。
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