正常女生腰围多少厘米 _小知识

【正常女生腰围多少厘米】女性腰围小于80cm就在正常范围内，64 厘米=1.92 尺。身高和腰围的比例影响着一个人的健康。英国科学家发现，腰围是身高的一半最健康。身高164cm的女性，健康的腰围是身高的一半，即82cm，67cm远远小于82cm，所以是在正常健康范围内的。

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女生腰围怎么测量
正确测量腰围以肚脐处为准。正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。

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女生怎么瘦腰？
女生瘦腰可以选择转呼啦圈的方式，呼啦圈可以很有效的达到瘦腰部和瘦臀部的效果，而且呼啦圈对于运动场所也没有太大的要求，只要是自己的闲暇时刻就可以转呼啦圈，但呼啦圈有一个缺点，就是消耗的脂肪热量是比较少的，练瑜伽也可以在一定程度上达到瘦腰的效果。