盘点瘦身所致七大健康问题 _小知识

导读：记忆力下降科学家解释称，一些碳水化合物食品如饼干蛋糕巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积，体重增加。

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为保持完美身材，很多女性会采取各式各样的减肥方式，然而错误的减肥方式会导致一系列健康问题。俄罗斯《共青团真理报》就盘点7大错误瘦身所带来的问题。
1，记忆力下降
科学家解释称，一些碳水化合物食品如饼干、蛋糕、巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积，体重增加。而如全麦面包、小麦面食、红糖、谷物、根茎类作物等食物，富含大脑所必需的能量，如果缺失，会造成记忆力减退。
2，牙齿问题
若节食导致维生素d的摄入量减少，就会导致牙釉质和牙龈出现问题。
3，消化问题
节食可能会导致胃炎甚至胰腺炎。节食使胃中食物缺乏，胃液会开始消化胃粘膜。因此在节食期间，应多饮用中性液体来达到酸碱中和，如脱脂牛奶、薄荷茶等。忌饮浓茶、咖啡和酸性饮料。
导读：记忆力下降科学家解释称，一些碳水化合物食品如饼干蛋糕巧克力等的大量食用会导致脂肪堆积，体重增加。

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4，肾亏
造成肾亏的主要原因就是节食和滥用药物。
5，皮肤水肿变粗糙
蛋白质是红细胞的载体，在节食过程中蛋白质摄入量减少，会造成血液流动性降低，导致皮肤出现水肿等症状。
6，厌食症
过度节食会逐渐对食物失去兴趣。60%的女性认为节食是瘦身的主要安全途径。而事实上过度节食会使心理上产生对食物的厌烦情绪，进一步加剧则会发展成为我们通常所说的“厌食症” 。
7，体重骤减，新陈代谢紊乱
【盘点瘦身所致七大健康问题】在减肥期间，如果出现体重骤减的现象，有可能是人体新陈代谢系统紊乱，应该及时向专家咨询。