另外一种咽唾液的方法就是或仰卧，或站立，先凝神屏息片刻，轻轻吐气3口，然后再闭气咬牙，口内如含食物，以两腮与舌做漱口动作30次，漱口时口内会生唾液，等唾液满口时，用意念分3次把唾液送入丹田 。这样做3次，即是三度九咽，名为“食玉泉” 。初练时也许唾液不多，久练后便会自增 。每日早晚各练一次，即会收到很好的养生效果，可以令面部润泽，精力充沛，体格健壮 。
导读：现代医学发现，口水中含有多种有益因子，唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，杀灭微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能 。
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【聊一聊唾液那点事儿】当然，还有另一种简易生液的方法，就是持续舔上颚 。自可满口生津，口味甘露 。以上各种方法持之以恒，就能够收到精盈、气足、神全的效果 。
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