轻拉耳朵能帮你赶走瞌睡虫 _小知识

导读：举胳膊双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。拉耳朵用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。憋会气先用鼻

文章插图
举胳膊双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。
拉耳朵用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
憋会气先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。
缩全身全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌脑里默唱欢快的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。
喝凉水大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
【轻拉耳朵能帮你赶走瞌睡虫】按穴位用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴（中指偏食指侧，指甲根下2毫米处）、合谷穴（即虎口）、风池穴（后颈头骨下，两条筋间凹陷处）。