1道测试题算你是否有早衰迹象 _小知识

导读：新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。

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美国健康网最新载文推出“外貌年龄计算器”，如果计算出来的年纪大于你的实际年龄，就说明你从面相上看是个“显老”的人。
1、毛孔粗大加3岁。
可能原因晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。
使用维a酸和水杨酸产品清洁皮肤。外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。
2、胸口雀斑加10岁。
可能原因有些20岁刚出头的人胸口也会出现雀斑。
维甲酸或对苯二酚（黑色素抑制剂）可以减轻雀斑。另外，外出活动时，少穿大开领的上衣，防晒霜也应及时补抹。
3、指甲厚黄加5岁。
可能原因研究显示，未经修饰的指甲显得人更老，因为指甲油能掩盖与疾病和衰老有关的黄指甲。
维生素及湿度缺乏会导致指甲未老先衰。垃圾食品是破坏指甲的罪魁之一，应当杜绝。
导读：新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。

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4、牙龈萎缩加10岁。
可能原因30多岁就出现牙龈萎缩，的确让人显老。保持牙龈健康，关键在于防止细菌感染。
专家建议使用专业口腔除菌清洁产品。
5、手背青筋暴露加7岁。
可能原因血管凸出是组织丧失（骨质丧失、肌肉萎缩及脂肪丢失）的结果。
专家建议而球类运动有助增强手部肌肉力量，还应摄入足量钙和维生素a 。
6、头发茂密减3岁。
理由人体毛发越浓，就越发显得年轻。富含叶酸和铁的饮食有助于给头发提供足够的营养。
7、睫毛浓密减3岁。
理由眼睫毛浓密显年轻的道理与头发一样。让睫毛浓密起来比较困难，因此平时应该善待睫毛。比如，卸妆时，最好不要搓揉睫毛。
导读：新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。

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8、眉毛厚实减5岁。
理由由于睾丸激素的分泌，男性眉毛会更浓，而女性的眉毛则会越来越稀少。拔眉毛不要过频或过于用力。建议使用5毫克口服维生素h，可增强毛发。
9、嘴唇饱满减5岁。
理由研究显示，嘴唇饱满的女性显得更年轻。外出时，别忘给嘴唇也涂上防晒霜。另外，上下唇自然比率在1/3至2/3之间，因此化妆时，务必注意唇线技巧。
10、面颊丰满减4岁。
理由研究发现，40岁以上的女性中，身体质量指数稍高的人比骨感女性显得更年轻。其理由是，前者面颊更丰满些。节食减肥会导致面颊干瘪，松弛的皮肤让人显得更老。
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人……
导读：新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。

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新鲜乳酪
呵护关键词抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
食用妙计
为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
金枪鱼
呵护关键词pk脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。