高血压是更年期常见的一种疾病,若发现血压升高后不积极治疗或生活中不注意节制,血压会持续明显地升高,甚至引起大脑、心脏、肾脏的病变,造成严重的后果 。那么大家知道更年期高血压如何护理吗?下面为你解答 。
更年期高血压如何护理?小编总结如下:
1、要正确认识高血压这种疾病,高血压虽然是一种慢性病,但它并不可怕,如果能在医生指导下进行治疗和休养,照样能够长寿 。
2、积极参加力所能及的劳动和适当的体育活动,如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等,对高血压都有一定的医疗效果 。
3、饮食调养对高血压病也非常重要,饭菜宜清淡,少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,食用的蛋白质,最好既有动物性(如鱼、瘦肉等),又有植物性的(如大豆、花生等) 。少吃盐,节制食量,保持正常体重,多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物,以保持大便通畅 。
4、吸烟喝酒对高血压病人心脏血管有害,因此必须戒除烟酒 。
5、合理使用降压药物治疗 。对于轻度高血压应当采取控制饮食、限钠、镇静等措施,无效时可服用基础降压药,如利尿剂、β-阻滞剂 。
6、有喝茶习惯的人,可以用药茶治疗 。我们在临床上运用药茶治疗各期高血压病,其中也包括更年期高血压,取得了满意的疗效 。
总结:更年期高血压患者要对病情有正确的认识,从而可以保持情绪稳定,有利于症状的缓解 。
合理的使用降压药物进行治疗,而轻度的更年期高血压应当采取控制饮食,少吃盐,节制食量,保持正常体重,多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物,配合饮用利于降压的火麻茶,早晚各一杯,坚持饮用也可以减少药物依赖 。
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