苏打水有什么作用

苏打水可用于中和胃酸 , 提高速度耐力
1、中和胃酸:胃酸分泌过多或胃酸过浓可饮用此水来中和部分胃酸 , 降低胃酸浓度防止胃酸腐蚀胃 。安全生产的苏打水是有益健康的 。

苏打水有什么作用

文章插图
【苏打水有什么作用】2、提高速度耐力 。在运动前饮用的苏打水属于弱碱性 , 可增加机体碱储备 , 提高机体缓冲乳酸的能力 , 增高PH 值 , 保持果糖磷酸激酶的活性 , 起到提高速度耐力的作用 。运动前 90min饮用苏打水能显著提高受试者的速度耐力、降低疲劳感 。
苏打水有什么作用

文章插图
苏打水饮用前应注意:
1、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝 , 甚至不喝 。
2、健康人同样不宜长期大量喝苏打水 , 否则容易引起饮食中的钠超标 。
3、天然苏打水平时偶尔喝可以 , 比如对于健康人群 , 运动后、胃部不适时 , 可适当喝100毫升左右 , 但绝不能过量 , 更不能让其代替白开水 , 成为日常的饮用水 。