夏天热晕人防暑有法( 二 ) _小知识

促进散热让病人平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服，按摩躯干和四肢的皮肤肌肉，加速外周血液循环，促进散热。
物理降温中暑高热患者服解热镇痛药无效，应当用冷水或用冰袋置于病人的头、颈、腋下、腹股沟等处，或用酒精擦病人的头、颈、腋下、腹股沟等处，都可达到迅速降温的效果。如无低血压或休克表现，可将患者躯体浸入27℃～30℃水中15～30分钟，也可达到迅速降温效果。对血压不稳定者，可采用蒸发散热降温，如用23℃冷水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调促进散热。
补充液体和电解质清醒病人可饮淡盐水（0.2%～0.3%氯化钠溶液）或清凉含盐饮料。对神志不清的病人，最好不要喂水，以防误吸。有条件者，可静脉输注5%葡萄糖生理盐水或复方氯化钠溶液。
导读：轻度中暑除先兆中暑表现外，还有肌肉痉挛疼痛或直立性晕厥，体温轻度升高面色潮红皮肤灼热脉搏增快呼吸急促和血压下降等脱水表现。

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严重者需拨打120对重度中暑者，在采取上述措施的同时，应立即拨打120，将患者迅速送往有条件的大急诊科治疗。
人工复苏现场抢救和转运病人过程中，密切观测病人神志、呼吸和脉搏。对昏迷者，将其头后仰，保持呼吸道通畅。一旦发现病人呼吸、心跳停止应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压进行复苏。
预防胜于治疗
古人云，良医治未病不治已病。治病不如防病，宣传有关中暑的科学常识和预防措施是防止和杜绝中暑的关键。
改善工作环境特别是对于在高温环境中工作的人群，应装备良好的通风、降温、调节湿度和隔绝热源的设施。在高温车间作业时，应先进行两周左右热适应训练。经常饮用含钾、镁、钙盐和多种维生素的防暑降温饮料。
改善居住环境对于年老体弱、慢性疾病患者及产褥期妇女，在高温、高湿季节，应在通风良好、温度适宜的房间中居住。并且适当补充防暑饮料，注意合理营养膳食。在高温季节要尽可能地减少外出活动。
合理安排作息时间夏日出门、田间劳作或户外作业者最好避开阳光最强烈、气温最高的时段（10时～16时）。避免劳累，注意休息，延长午睡时间。曾经发生过中暑的病人，恢复后数周内，避免室外剧烈活动和烈日下暴晒。
导读：轻度中暑除先兆中暑表现外，还有肌肉痉挛疼痛或直立性晕厥，体温轻度升高面色潮红皮肤灼热脉搏增快呼吸急促和血压下降等脱水表现。

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合理着装炎热的夏季，着浅色、透气、宽松的棉、麻、丝质服装，便于汗液挥发，有利于散热。戴隔热遮阳帽，涂抹防晒霜。
携带药物外出时随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、十滴水或藿香正气水等。出汗较多时应多饮含盐类和多种水溶性维生素的清凉饮料，保持水和盐代衡。
热适应锻炼在办公室工作的坐班族长期享受到空调带来的凉爽，因缺乏热适应，在室外烈日下时间较长时，易发生中暑。此类人群每天应抽出一定时间到室外活动，以适应自然气温，避免中暑。