雾霾天戴口罩能运动吗


雾霾天 , 空气中存在数百种大气化学颗粒物质 。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子 , 如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等 。在进行户外活动时 , 这些粉尘和污染物肯定会被吸入人体 , 对呼吸道造成伤害 , 严重时还会破坏呼吸道黏膜及心血管系统 , 引发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病或心血管疾病 。
对于运动爱好者会选择在雾霾天 , 戴口罩外出运动 。其实这种做法是不安全的 , 因为实验证明 , 口罩并不能隔离所有污染物 , 随着呼吸的频次、深度的增加 , 被人体吸入的污染物会增加;而且人在运动时肺活量会增大 , 需氧量也会随之增大 , 戴口罩运动还会造成呼吸不畅 , 甚至引发窒息 。而对于老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴防霾口罩 , 因为其为专业抗病毒气溶胶口罩 , 密闭性好 , 戴上后容易呼吸困难 , 缺氧而感到头昏 。因此 , 雾霾天最好不要外出运动 , 可以在室内做适当的运动 。
还要提醒您 , 最好不要到公共场所 , 如室内游乐场玩 。因为雾霾多发于冬季 , 冬季是流感、肺炎等病毒性疾病的高发期 , 在公共场所会增加感染病毒的概率 , 同时 , 应注意个人卫生 , 预防病毒的重要措施就是勤洗手、勤洗脸 。
今天小编对雾霾天戴口罩能运动吗进行了简单的介绍 , 对于雾霾天气有哪些危害还请关注的环境污染安全小知识 , 希望以上内容对您有所帮助 。
【雾霾天戴口罩能运动吗】