女生例假期间剧烈运动的后果 _小知识

对于月经，女性总是陌生又熟悉，每个月都要和它打交道，知道经期需要特殊养护，然而对一些细节问题却拿捏不准。比如说大家都知道月经期间不能做剧烈运动。
女生例假期间剧烈运动的后果
经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周内。
在这个时期，如果从事剧烈跳跃、奔跑、抓举、仰卧起坐等运动，导致腹压突然升高，会促使成熟的黄体破裂。黄体破裂的症状有轻有重，破裂导致的出血较少，下腹部疼痛轻微，方小姐就是此类，一般也不会留下后遗症。但是，如果黄体突然破裂，而破裂的地方血管又比较丰富的话，会导致大量内出血，甚至出现失血性休克。
小编说女性例假期间剧烈运动的危害性是很大的，要时刻注意例假期间不要剧烈运动，同时还需要对校园安全知识以及学生剧烈运动后的注意事项等多方面的了解。
【女生例假期间剧烈运动的后果】