睡得好长大个儿有些道理 _小知识

导读：中华医学会儿科内分泌遗传代谢学组组长罗小平在近日举行的中国儿童生长发育高峰论坛上表示，很多家长不知道矮小是一种病，更不知道这种病可以治疗。

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【睡得好长大个儿有些道理】中国矮小症发病率约为3% 。矮小人中，4至15岁需要治疗的患儿约有700万，但真正接受治疗的不到3万。中华医学会儿科内分泌遗传代谢学组组长罗小平在近日举行的中国儿童生长发育高峰论坛上表示，很多家长不知道矮小是一种病，更不知道这种病可以治疗。
34岁的逯家蕊是一名袖珍人。她出生在吉林省，如今拥有高级中学教师资格证，英语水平达到专业八级。普通孩子经过努力就能得到这些，但身高只有1.16米的逯家蕊却付出了更多。小时候她常被人欺负。上大学时，因为坐着看不到黑板，她就站在椅子上听课。即使现在，她仍然感觉生活在陌生人异样的眼光中……逯家蕊说，她出生时一切正常，但两岁时就比同龄孩子矮很多，3岁时身高只有70多厘米，后来被诊断为由于生长激素缺乏引起的矮小症。
个子矮不等于矮小症。罗小平说，家长可以每2个月给孩子量次身高，如果孩子在班级站队总是排在前三名，或比同龄孩子个头矮5至10厘米，就应该引起注意，最好带孩子到正规的儿科内分泌门诊就医。通常情况下，如果2岁以下儿童每年增长小于7厘米，4岁至青春期儿童每年增长小于5厘米，青春期儿童每年增长小于6厘米，就认为是生长速度减慢，需要及时去诊治。
导读：中华医学会儿科内分泌遗传代谢学组组长罗小平在近日举行的中国儿童生长发育高峰论坛上表示，很多家长不知道矮小是一种病，更不知道这种病可以治疗。

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老人常说，孩子睡觉就长个儿。这是有道理的。罗小平说，生长激素的分泌呈脉冲性，夜间的峰值高，“晚9点左右到凌晨2点是分泌的高峰期。”因此，充足的睡眠有利于孩子的生长。孩子要长高，还需要多运动，一来促进生长激素分泌，二来促进新陈代谢，三还可以改善孩子体质。要想长高，也要注意吃得好。“吃好指的是正常饮食、荤素搭配、营养均衡，从饭菜里吸取营养。再适当补充一点蛋白质、钙、胶原等，比如一天两包牛奶、一两个鸡蛋。”罗小平不赞成家长随意给孩子吃补品、营养品，浪费钱不说，如果真遇到某些疾病，还耽误治疗。