继发性高血压的预防方法 _小知识

继发性高血压会出现肾实质病变、肾动脉狭窄、细胞瘤、原发性醛固酮增多症、库欣综合征、主动脉缩窄六种体征。那么大家知道继发性高血压如何预防吗?接下来请大家来了解一下继发性高血压的预防方法吧。
继发性高血压的预防方法总结如下：
1、减少食盐摄入量，每天摄入盐应少于6克，大约每天为小汤匙的半匙。
2、合理膳食，饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、合理减肥、控制体重，最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
4、戒烟限酒，烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。
5、体育活动，适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30分钟一620分钟为宜，强度因人而异，量力而行。
6、注意心理、社会因素，高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
继发性高血压应该主要是针对病因进行治疗，日常应注意低盐饮食，千万不要再吃一些蛋白质比较高的食物。同时日常应该注意多补充一些钙和钾盐，千万不能每天在大鱼大肉，戒除烟酒对于治疗继发性高血压也是非常有帮助的。
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【继发性高血压的预防方法】