如何解决夏天遗留的毛病 _小知识

导读：贪凉受寒疾病秋后“算账”高温带来的烦躁少食失眠懒动及贪凉受寒等，均可使人体健康受损，从而欠上“夏债”，这些毛病，到秋季会上门“算账” 。

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入秋之后，气候开始逐日改变，昼夜温差不断加大，让你冷一会热一会，整个人都焦躁了起来。这很可能是你在夏天遗留下来的毛病，为了防止身体出现小故障，你还是早早来做预防吧。
贪凉受寒疾病秋后“算账”
高温带来的烦躁、少食、失眠、懒动及贪凉受寒等，均可使人体健康受损，从而欠上“夏债”，这些毛病，到秋季会上门“算账” 。
如关节痛、颈椎病。这是因为在炎夏里过分吹空调、电扇，或夜晚过分贪凉，而使关节、颈椎受损导致的秋后发病。秋后，许多人关节疼痛、活动受限，有的还伴有眩晕、恶心、上肢麻木、视物模糊等症，这些都因夏季过度贪凉受寒所致。局部热敷、保暖、按摩可缓解症状。此外，过敏性鼻炎、哮喘也与贪凉有关。
天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，即常说的“秋乏” 。中医认为，脾胃为气血生化之源，其中胃主受纳、脾主运化，并且脾主四肢肌肉。在夏天，脾胃因暑湿受困，运化不畅，到了秋季，虽早晚较凉，但中午温度依然不低，再加上近来雨水多，湿气很重，所以脾胃依然难以摆脱“困境”，这样一来，气血生化之源不足，四肢肌肉也就会觉得疲乏。
补养建议运动方面，建议秋后多做些量力而行的运动，如走步、跑步、登山、游泳等，这样可促进脾胃运化，增强食欲。不过，运动量别太过，否则适得其反，会更疲乏。饮食要适当多吃些山药、百合、莲子、薏米等，有助于克服疲倦。如果出现气短等症，多吃点大枣，可健脾胃。
导读：贪凉受寒疾病秋后“算账”高温带来的烦躁少食失眠懒动及贪凉受寒等，均可使人体健康受损，从而欠上“夏债”，这些毛病，到秋季会上门“算账” 。

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长时间吃西瓜损伤脾胃
夏日，西瓜吃多了，说法也多起来。有人因西瓜吃多后便秘认为上火，有人因西瓜吃多了腹泻认为败火。西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿功效，且营养丰富，是夏季消暑佳品，一般不会引起上火。那么，便秘、腹泻又是怎么回事?
把一块新鲜的萝卜放在很浓的盐水里，时间一长，萝卜就蔫了。为什么?因为盐水将萝卜中的水分析了出来，这就是盐水的高渗透性。糖和盐一样具有这种渗透性。西瓜含糖量较高，有人对糖的吸入功能较差，尤其是吃多后，体内便会形成这种高渗透情形，发生渗透性腹泻。至于便秘，西瓜利尿但不润肠，吃多了之后，体内的水分通过尿液排出体外，进入肠道的水分就相对少了，加上其他因素，有的人就会出现便秘。
中医认为，西瓜性寒，属生冷，秋后还多吃会伤脾助湿。应注意体虚胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃会出现肚胀、腹泻、食欲下降。肠胃功能不好、夜尿多和常遗精者也不宜多吃。肾功能不全者短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多而不能及时排出体外，会使血容量急剧增多，对心脏不利。口腔溃疡者多属阴虚内热，西瓜的利尿作用会加重症状，导致溃疡加重。
导读：贪凉受寒疾病秋后“算账”高温带来的烦躁少食失眠懒动及贪凉受寒等，均可使人体健康受损，从而欠上“夏债”，这些毛病，到秋季会上门“算账” 。

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补养建议饮食方面，早秋宜适当多食些辛温食品，素有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的俗语。白露后，气候转至干燥，宜多吃些清润食品，如芝麻、核桃、蜂蜜及梨等。
凉茶绿豆汤秋后还能喝吗
秋天分初秋、中秋、秋末，这三个阶段喝凉茶有不同的讲究。初秋多雨而湿重，可服用一些清热化湿的茶，如薄荷、藿香、佩兰等，且需温服。人如果温燥的话，就宜服些清热养阴的凉茶，如百合、麦冬、秋梨、石斛等。
【如何解决夏天遗留的毛病】中秋天气干燥，容易出现口干咽燥、鼻衄鼻干、皮肤燥痒等，这时可用一些白色的性寒或味酸甜的中药，如白菊花、银耳、莲子、芦根、白茅根、沙参等。深秋时，中医称“凉燥”，此时不宜多喝凉茶，尤其是胃口不好、全身怕冷、易腹泻的人不要喝凉茶。