导读：比方说，让你过敏的花粉是只出现某个季节或一天的某个时间，你可以决定何时出门怎样避免接触到这些过敏原和采取措施不让这些花粉进入你的屋子 。
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引言
过敏性鼻炎会导致打喷嚏，鼻塞，流鼻涕等症状，但是可以使用药物或不与过敏原接触来控制这些症状 。
如果你对花粉、霉菌等户外过敏原过敏的话，你并不需要中断自己的户外生活，你只要知道该怎样采取相应的预防措施就好了 。
采取了合适的预防措施，你可能会避免或减轻过敏症状 。
预防第一步
为了预防过敏，你得知道自己对哪些东西过敏 。如果你对花粉过敏的话，你就只会在一年的某些特定的时间里会产生过敏症状的 。如果你的过敏症状发生在
春冬季节，你可能对乔木的花粉过敏 。
盛夏时节，你可能对禾本科植物和杂草的花粉过敏 。
夏末和秋季，你可能对豚草或其他杂草的花粉过敏，如风滚草、鼠尾草等 。
要跟医生说明你的症状，他将帮你分析是哪种过敏原让你过敏的，哪些时间以及哪些地方情况可能会比较严重 。当你了解了这个，你就能想方设法远离过敏原了 。
比方说，让你过敏的花粉是只出现某个季节或一天的某个时间，你可以决定何时出门怎样避免接触到这些过敏原和采取措施不让这些花粉进入你的屋子 。
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为什么要避免过敏原？
通过避免或减少与过敏原的接触，你可以达到以下目的 。
1、减轻你的过敏症状，整个人都会舒服很多 。
2、可以不用或少用药物，就可以对付你的过敏症 。
3、减少你因过敏而患上慢性过敏性鼻炎之类的并发症，如鼻窦炎 。
怎样避免与户外过敏原的接触？
（一）、花粉
以下措施可以让你避免花粉 。即使你不知道自己是哪种花粉过敏，这些建议也起作用 。当然，如果你知道，你可以根据那类花粉调整措施 。
1、当外面花粉多的时候尽量待在室内 。留意当地天气预报中的空中散步花粉量报告，一般来讲，清晨空中散布的花粉量是最低的，然后就开始上升直到中午达到最大量，这将一直持续整个下午，日落之后，空气中的花粉量将会下降 。
2、不管白天晚上，都关好门窗 。用空调来降低进入你房间的花粉量，不要在敞开窗时用电扇，这样会把更多的花粉带进房子 。
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3、院子里的草要经常割 。如果可能的话，让家里其他人或朋友来帮你做这件事 。实在不行的话，在割草之前，先服用抗组织胺药，在割草时要戴上防尘面具 。
4、外出回来时不要把花粉带进家里 。
1）.当你在外面工作或游玩后，要淋浴并换好衣服 。
2）.在干衣机里干燥你的衣服，不要把衣服晾到外面的晾衣绳上 。
5、在花粉最多的季节，去外地度假，那里生长的植物的花粉不会让你过敏 。
（二）、霉菌
在潮湿的季节，霉菌引起的过敏症会加重 。在温暖的月份，霉菌还能产生在空中四处漂浮的孢子 。采取以下措施可以避免与这些霉菌孢子接触 。
1、在多雨和多风的时节，空气中可能有霉菌孢子，尽量避免外出 。
2、不做那些让自己跟霉菌接触的事情，如园艺工作（特别是施肥）、除草或者耙树叶 。
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3、把你家附近的落叶、碎草和堆肥移走 。
4、疏通排水沟里的落叶和其他散落的碎片杂物，保证落水管里的水能顺利排走 。
5、使用能减少汽车空调设备里的霉菌的配件，这些可以在汽车供应商店里买到 。
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